SCHRITT 1: GRATIS PROBETRAINING

Komm vorbei und schau dir alles in Ruhe an.

Jeder ist willkommen und unsere Trainer sind bereit euch CrossFit vorzustellen.
Vorab einfach melden und einen Termin für eure erste geführte Einheit ausmachen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig! Das Training wird durch die Trainer für jeden einzelnen so angepasst, dass alles machbar ist!

 

Ihr werdet sehen das die Atmosphäre in einer CrossFit Box mit nichts vergleichbar ist was Ihr bis jetzt erlebt habt. In einer CrossFit Community gibt es keine Poser oder Gaffer, hier wird jeder gleich behandelt und von jedem unterstützt. CrossFit ist wie eine große Familie ;)

 

 

 

 

 

 

SCHRITT 2: CROSSFIT EINFÜHRUNGSKURS

SCHRITT 2: CROSSFIT EINFÜHRUNGSKURS

Nachdem du das Probetraining absolviert hast, lade dir unser Handy App "Appointman" herunter um dich in die Stunden einzutragen. Der Einführungskurs ist notwendig und Dauert  mind. 8 Einheiten in max. 4 Wochen. Gruppengröße 10 Personen, wichtig für CrossFit Neulinge um die Basistechniken zu lernen und sicher ausführen zu können.

Kosten EUR 110,-

 

 

SCHRITT 3: DIE MITGLIEDSCHAFT

SCHRITT 3: DIE MITGLIEDSCHAFT

O    3-Monatskarte CrossFit €89,-

(3 Monate Mindestlaufzeit, unbegrenzt alle Stunden nützen, danach jeder Zeit kündbar)

O    3-Monatskarte CrossFit Plus €99,-

(3 Monate Mindestlaufzeit, für Ehrgeizler die größere Ziele verfolgen und nach einem eigenen Plan trainieren wollen, gibt es die Möglichkeit von Montag bis Sonntag außerhalb der geführten Stunden von 7-22 Uhr die Box zu betreten)

O    3-Monatskarte „Twice a Week“ €69,-

(3 Monate Mindestlaufzeit. Student oder Arbeitstechnisch nicht flexibel? 2x pro Woche sollte drinnen sein um deinen Körper etwas Gutes zu tun! Man hat ja nur einen!)

Gib uns 3 Monate die Chance dir zu zeigen wie Erfolgreich du deine Ziele bei uns erreichen wirst. Erfolgsquote 99% ;)

 

WEITERE PREISE
€ 110,- 10er Block CrossFit
€ 15,- Drop In für 1 CrossFit Trainingseinheit
€ 40,- Ernährungscoaching für Mitglieder
€ 20,- Körperzusammensetzungsanalyse für Mitglieder

Weitere Möglichkeiten

O 3- Monatskarte CrossFit inkl. Nutzung Fitnessstudio Weiden am See €119,-

(3 Monate Mindestlaufzeit, für alle die noch mehr Abwechslung wollen besteht die Möglichkeit alle Stunden der Box zu nützen und zusätzlich im Fitnessstudio in Weiden am See zu trainieren)

O 3-Monatskarte CrossFit Plus inkl. Nutzung Fitnessstudio Weiden am See €129,-

(3 Monate Mindestlaufzeit, für Fitnessfreaks ;))

 

 

 

SCHRITT 4: TRAININGSPLAN

SCHRITT 4: TRAININGSPLAN

Such dir deine Einheiten aus und komm zu uns schwitzen!

 

 

PERSONAL TRAINING

PERSONAL TRAINING

Ein Personaltraining, „one to one“ ist schon lange nicht mehr nur den Stars und Promis vorenthalten. Wir wollen dies für jedermann leistbar machen. Fehlt euch manchmal die Motivation? Habt ihr ein Plateau erreicht bzw. stagniert euer Fortschritt. Dann ist es ein guter Zeitpunkt einen unserer Trainer für ein Personaltraining zu buchen. Wir wir kitzeln noch ein wenig mehr Leistung aus euch raus, versprochen. Vor allem beim funktionellen Training ist die Überwachung der richtigen Ausführung der Übungen ein ganz wichtiger Punkt. Ausprobieren und profitieren, unsere Trainer sind bereit.

 

 

 

ERNÄHRUNGSCOACHING

ERNÄHRUNGSCOACHING

Bei einem Ernährungscoaching protokollieren wir dein Essverhalten über einen vorab bestimmten Zeitraum. Dabei werden „Ernährungsfehler sichtbar.“ Die Auswertung des Protokolls hilft uns, gemeinsam Alternativen zu ungesunder Kost zu finden bzw. ein gesundes Essensverhalten zu erlangen. Falls eine Supplementierung sinnvoll ist, ist eine Beratung diesbezüglich selbstverständlich inkludiert!